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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃
有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以  疏 
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。